미분류

비타민 B군은 인체에서 중요한 역할을 하는 8종의 비타민을 포함하고 있으며, 에너지 대사, 신경 기능, 그리고 세포 건강에 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 비타민 B의 종류, 효능, 그리고 부족할 경우 나타나는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 B 종류와 효능 비타민 주요 효능 B1 (티아민) 신경계 건강 유지 및 에너지 생성 B2 (리보플라빈) 세포 성장 및 에너지 생산에 기여 … Read more